时间已来到五月中旬，一年一度的高考即将来临，又一届莘莘学子将奔赴考场，以梦为马，不负韶华。

对于要参加高考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。距离高考还有21天，复习迎考期间，考生们将心思全放在紧张的学习上，日复一日的复习使得大家无暇顾及锻炼身体，长期久坐使得本就疲惫的身体更加疲累。因此，复习迎考期间的同学们更需要运动。从生理学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。

篮球作为普及最高的运动项目之一，一直深受学生们的喜爱，本期视频我们请到了燕京理工学院体育学院公共体育教研室的孙晟玮老师，为大家解锁篮球运动的优点。

     适当的篮球运动不仅可以增强体质、培养兴趣、增加团队意识，而且可以愉悦身心、缓解压力、提高学习效率，考试前适当的体育锻炼，将体力劳动和脑力劳动有机转化，劳逸结合，消除大脑疲劳，转移考生注意力，是高考减压的灵丹妙药，更是帮助考生在考场上发挥最高竞技状态的不二法门。希望每一名高考学子都能有一个健康的身体和充沛的精力去参加高考，取得让自己满意的成绩。本期视频就讲到这里，我们下期再见！

——燕京理工学院体育学院新闻中心