多年来，中国烟草一直保持了七个“世界第一”：烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数世界第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一，进入2000年以来，中国每年死于吸烟相关疾病约100万人，是全球死亡人数的五分之一。

吸烟的危害

    吸烟是一种不健康的行为，对人的呼吸道、肺部等都有较大的危害。首先就是烟草中的很多物质，比如苯并芘、砷、镉等都是有致癌的作用的，所以吸烟与被动吸烟都可以提高人患有肺癌的几率。其次，就是吸烟会引起动脉粥样硬化，容易导致心脑血管疾病，并且还会引起慢性的气道疾病。

如何戒烟

    戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。

1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。

2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。

3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。

4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。

吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

禁烟标语

1. 吸烟有害健康

2. No smoking , No crying

3. 青烟长在，恶梦长随。

4. 拒绝烟草，珍爱生命

5. 香烟是魔鬼的契约。

6. 让你的肺清亮一点。

7. 无烟世界，清新一片。

8. 小小一支烟，危害万万千。

9. 不抽一支烟，快乐似神仙!