运动引领健康,青春挥舞激昂

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发布时间:2015-05-12 16:53:55

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为了展现当代青年学子的风采,倡导强身健体运动,511日下午,文法学院在学校体育馆健身房内开展了以“我运动,我快乐”为宗旨的健身活动。文法学院副院长于连顺、社会体育专业教研室主任陈仲海及社会体育专业学生参加了此次活动。

于院长以亲身经历向在场的老师与同学分享了坚持体育锻炼的重要性。他谈到,体育锻炼能让同学们保持旺盛的精力,身心愉悦。他强调,当代大学生不仅要在思想上进步,更要有一个健康的身体,以初升的朝阳之姿去迎接未来的生活。

 

 

副院长在健身房指导学生健身.JPG

 

于院长指导学生健身

 

陈仲海老师告诉同学们,要想拥有健康的体魄,仅凭着对运动的热爱和坚持不懈的精神是不够的,还必须掌握科学合理的方法才能事半功倍,达到锻炼效果。他详细讲解了健身的“三大纪律”,一是运动前认真体检;二是避免空腹运动;三是热身运动必不可少。他指出,健身时要选择适合自己的健身器材,动作频率不宜过快,并且要合理掌控运动时间。现场同学认真听取老师的建议,在老师的指导下,积极投入到体育运动中去。

 

 

社体同学健身.JPG

 

学生锻炼臂力

 

此次活动让同学们了解了体育锻炼的重要性,掌握了科学健身的方法,提高了同学们体育锻炼的积极性,引领了文法学院学子体育健身的新热潮。在场同学纷纷表示,要加强体育锻炼,充分展示青春风采,用饱满的精神状态迎接未来的挑战。

 

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