拒绝香烟，

让宿舍不再乌烟瘴气，

让烟蒂在校园里销声匿迹;

拒绝酗酒，

让酒后闹事远离我们的校园。

 烟酒的危害

一、抽烟危害：

1、肺功能损害：呼吸属于人体基本生命形式之一，在抽烟过程中，香烟中的尼古丁等有害成分会通过肺泡吸收进入血液循环而到达身体各个脏器，给身体健康带来巨大危害。抽烟可能会影响肺功能，导致呼吸系统慢性损害，造成慢性支气管炎、慢性肺病等疾病，会引起气体交换受损而出现呼吸困难等症状，严重时还可能会诱发肺癌发生；

2、心脏功能损害：抽烟会影响心脏功能，出现心跳加快、血压升高等症状。还会引起冠状动脉病变，导致心肌供血不足，甚至会引起冠心病、肺心病发生，属于引起心血管疾病高危因素之一；

3、骨骼损害：抽烟会导致骨骼发育受到影响，引起尿钙增多而引起骨质疏松，导致此类人群步入中、老年后体能下降，易发生骨折风险；

4、生育功能损害：抽烟会影响男性生育能力和女性怀孕能力，导致精子和卵子质量下降，甚至会造成胎儿畸形等，对繁衍后代会产生不利影响；

5、其他损害：由于烟中的烟雾会损伤到唾液腺出现发炎，也会影响到味觉，严重时可能会导致口腔癌。而如果烟雾温度较高，损伤到咽喉部位黏膜时，严重时也会增大喉癌的患病风险。

二、喝酒的危害：

  1、胃肠道损害：喝酒会刺激胃肠黏膜，导致胃溃疡、消化道出血等疾病产生，影响人体对营养物质的吸收；

2、肝功能损害：喝酒可能会破坏肝细胞进而造成肝功能异常，甚至导致酒精肝等疾病，出现机体代谢功能损害。随病变继续加重会引起肝硬化等疾病，造成生活质量下降，最终危害生命健康；

3、大脑功能损害：大量喝酒时会造成酒精中毒现象产生，会对大脑功能造成损害，出现说话不清、意识不清等症状。同时酒精也属于神经活性物质，也会影响神经系统功能，甚至会导致精神疾病发生，比如孤僻、暴躁等。

戒烟酒的好处

一、戒烟：

  1、改善血液循环。

  2、减少或根治过敏症(吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者3倍)。

  3、戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量和抵抗感染的能力，并走向肺气肿。

  4、可以减少蛀齿，增进牙齿健康。吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者

二、戒酒：

  1、能够明显改善消化和吸收的功能

  2、能够明显的降低如酒精肝、脂肪肝等疾病的发病率，降低消化道疾病的发病风险

  3、显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病几率，和其它心肌病、心包疾病的发病率

                                                                   健康随烟而逝

病痛伴烟而生

祸根万种皆由醉

醒后方知恨也迟