为营造良好的学习环境，缓解学生因疫情防控、考试来临、寒冷气候等因素带来的心态失衡问题，2022年12月16日至2022年12月17日，会计学院各年级于线上开展“调整心态，迎接考试”心理健康教育主题班会，旨在帮助同学们在考试复习阶段做好充分的心理准备，提高心理调节能力。本次会议由各连队辅导员老师主持。

各连队辅导员召开心理健康教育主题班会

本次心理健康教育主题班会主要以线上会议形式开展，辅导员老师们就常态化疫情防控、自我心态调整和积极备考三个方面进行说明，鼓励同学们以正确的方式面对挑战。

疫情防控依然是影响同学们学习生活的一件大事，辅导员老师提醒学生们要增强防护意识，做好自我保护，要学会自我调整，以积极向上的心态去面对疫情，确保学习不受影响，考出好的成绩。

各连队辅导员召开心理健康教育主题班会

各类考试即将来临之际，由于疫情等多重因素，学生面临考试心理压力较大，易产生焦虑，担忧，烦恼，困惑等心理问题。首先，辅导员老师针对期末考试学生们所存在的心理压力，提出以下建议：第一，正确认识考试，以平常心对待考试；第二，做好复习安排，树立信心；第三，期末考试之际，非必要不外出，避免其他因素影响考试。

各连队辅导员召开心理健康教育主题班会

辅导员老师建议学生们可以通过适当休息，肌肉放松训练，合理运动等方式有效释放心情；合理宣泄情绪，将自己的焦虑告诉朋友寻求支持。心态平稳对考试事半功倍，考生在考试中应放平心态，认真对待每一场考试，考试结束后，坦然接受考试成绩，做好总结反思，放松心态。

各连队辅导员召开心理健康教育主题班会

同时对于不久之后的研究生，公务员等考试，同学们也倍感压力。辅导员老师鼓励同学们积极应对考试，增强备战信心，提醒同学们要注意劳逸结合、学会适度放松，可以通过积极的自我暗示、情绪标定等方式进行自我情绪调节，从而舒缓考试焦虑。

此次心理健康教育主题班会的开展，重点阐述了学生如何缓解考试压力，如何调整心态，在之后的各种考试中可以得心应手。同时，通过辅导员老师的疏导，同学们在对考试规则加深了解的基础上，心情也得以放松，能够以良好的身心状态迎接各类考试的到来。相信通过此次心理健康教育主题班会，在辅导员老师的疏导与激励下，同学们能够缓解焦虑、迷茫等负面情绪，及时调整心态，从容应对考试。

文/会计学院团总支

审核/智会2204  孙鑫颖