十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时。高考承载着每个考生家庭的殷切希望，也牵动着燕京理工学院体育学院全体师生的心。此刻，我们体育学院全体师生用实际行动，为考生提供力所能及的关心和帮助。

高考已至，相较于之前的考试来说，高考的压力和当前疫情防控的压力叠加，使得众多考生心理压力倍增。在这重要时刻，科学的运动健身有利于帮助考生调整压力状态、劳逸结合、有效的放松情绪，转移注意力，为考生更好的参与高考提供更多助力。

那我们在此阶段做些什么健身动作呢？在选择健身动作所遵循的首要原则是“力所能及”，本期视频小编请到来自燕京理工学院体育学院公共体育教研室的李家豪老师为大家解锁操作简便、易于掌握的健身动作供各位考生参考练习。

      健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于学习。经过李老师的讲解，相信大家已经能够掌握视频中的居家健身动作，以上是在高考前较为简易好用的居家健身训练动作。考生们可以根据自己的兴趣、感受和生活习惯选择适合于自己的健身动作。那我们本期视频就讲到这里，我们下期再见！

——燕京理工学院体育学院新闻中心