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我运动 我快乐——文法学院社会体育专业开展健身活动
（文法学院新闻中心 记者/郭红达 编辑/李莹）为了展现当代大学生风采，倡导强身健体运动，全面推动素质教育，5月11日下午，文法学院在体育馆健身房内开展了“运动健康快乐”为宗旨的健身活动，文法学院副院长于连顺、社会体育专业教研室主任陈仲海以及社会体育专业学生参加了此次活动。
副院长在健身房指导学生健身 摄影/付蒙
于院长在活动中以自身经历向参与活动的老师及同学宣传了坚持体育锻炼所带来的积极作用，坚持体育锻炼，能够让学生们精神迸发，身心愉悦。身体是革命的本钱，活动中院长一直强调当代大学生不仅在思想上不断进步，更要保持健康的身体，以初升的朝阳姿态去迎接未来的生活。
陈仲海老师谈及:到健身房健身已成为许多朋友生活中必不可少的内容。想拥有健康的体魄，仅凭着对运动的热爱和将运动坚持到底的毅力是不够的，还必须掌握科学合理的方法，这样才能事半功倍。他阐述了健身的“三大纪律”，一是运动前认真体检；二是避免空腹运动，一个人若长期空腹锻炼，运动时间过长，血糖大量消耗，如果得不到及时的供给，血糖浓度就会逐渐降低，进而出现头晕、心慌等症状，严重者会出现休克；三是热身运动必不可少，它可分为全身性的热身运动和特定部位的热身运动。他指出健身时要选择适合自己的健身器材，动作频率不宜过快，运动时间因人而异等注意事项，社体健儿们认真听取老师的建议，热情洋溢地展示着自身的运动才能。
本次活动在学生们的热烈掌声中结束，通过本次活动明确了体育健身的内容及要求，也加深了同学们对于健康重要性的认识，提高了同学们对于体育锻炼的积极性，让文法学院迎来了体育健身的热潮，同时也为十周年校庆活动添上了浓墨重彩的一笔！
——燕京理工学院文法学院新闻中心