《蛤蟆先生去看心理医生》

治愈你所有的不开心

 

不知你身边是否有这样的朋友

原本乐观快乐的人

突然有一天光鲜褪去

把自己埋在了阴暗的角落里

这就是我们今天要介绍的主角

蛤蟆先生

 

 

 

01.简介

 

 这部作品主要讲述的是蛤蟆先生患上了严重的心理问题，由于原生家庭的原因，在自己的成长环境里遇到一些挫折使得他觉得自己的人生没有一点价值所在，自己不知道为什么活着，他的朋友们非常关心他，于是帮他联系了苍鹭医生，在这名医生的帮助下，重新认识了自己，蛤蟆先生获得新生的故事。

 

 

 

02.蛤蟆先生

蛤蟆先生是个什么样的人？

 

蛤蟆先生无比敏感于外界评价，却在感到愤怒时习惯性地压抑；他经常为被朋友数落感到委屈，却只会感觉到这都是自己的问题。

在苍鹭耐心地引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。经过苍鹭的引导，蛤蟆先生重新发现了自己，走出了困境，并作出决定——接纳未来“也许残暴如投石飞箭般的命运”。

 

 

03.自我状态

在书本中，苍鹭向蛤蟆讲述了三种自我状态，分别是儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。

 

儿童自我状态

指行为和感受都像孩子一样。这不同于幼稚，而是“像孩子一样”。儿童自我状态是由童年残留的遗迹搭建而成，包含小时候体验过的所有情感。

父母自我状态

表现得正如自己的父母。“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。

成人自我状态

用理性而非情绪化的方式行事。在“成人自我状态”下，我们能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事。处在这个状态时，我们所有的知识点和技能都能为自己所用，不再被脑子里的父母的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，能基于事实来行事。

 

04.精选语录

如果我不相信每个人都有能力变得更好.我就不会做这份工作了。

 

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

 

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

 

我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

 

没有痛苦，就没有收获。

 

将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。

 

表面上看起来实事求是，其实真正的意图却并不光明正大。

 

因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总是在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。

 

每个人的早年经历本质上不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。

 

人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或者为它们庆祝，也许是因为我们通常都只是在事后才明白它们有多重要。

生活中，你是否也像先生呢?

有时会隐藏自己的负面情绪。

“今天你感觉怎么样?”

当苍鹭第一次问蛤蟆先生时，

第一反应是回答“挺好的，谢谢你。”

有时会无意识的自我贬低，

玩着“可怜弱小的我”的自苦游戏。

“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。不像河鼠、鼹鼠他们，特别是獾，他们都受人尊敬，而我却像个笑话。”

在看这本书的时候，仿佛在看一个被隐藏起来的自己是如何被发现、被治愈的。书中的主角——蛤蟆先生，就像是“世界上的另一个我”。不会表达愤怒，绝大部分时候甚至不会有愤怒的感觉，因为觉得生气是一件没有必要的事。总是习惯性顺从别人，因为很担心一旦自己不顺从他人，就会不被人喜欢。很难肯定自己，觉得自己一事无成，无法承认自己存在的价值。会因为别人的一句批评，甚至别人无意间的一句话难过很久。如果情绪有个温度计，从0到10，我的选择是2-3之间，很悲观很丧。

 

如果你也经常突然陷入悲伤昏情绪中无法自拔，经常在面对强势的人时感到自己十分软弱，那么不妨读一读这本有趣又好读的故事书，也许它可以带给你疗愈和改变，让你看见更加独立、自信、充满希望的生活。

 

在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。

能将你摆渡过岸的，只能是你自己！